Статья содержит полезные советы для здоровья, личности, общения и жизни. В частности, автор рекомендует пить много воды, употреблять больше растительной пищи, играть в игры, читать книги, проводить время в тишине, не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не держать негативные мысли, не судить себя слишком строго, не тратить энергию на сплетни, больше мечтать, забыть проблемы прошлого, улыбаться и смеяться, звонить своим родным, делать что-то хорошее для других, прощать всех, проводить время с людьми разных возрастов, не беспокоиться о том, что думают о вас другие люди, и оставаться на связи с друзьями.